איך אתם עוצרים את עצמכם מלאכול שטויות בלילה?

תאכלי פירות אולי

אני לא

אבל בעיקרון מותר לך לנשנש מדי פעם, זה לא יזיק
אם את באמת מרגישה שקשה לך עם זה טיפה, רחור מהעין רחוק מהלב, תצמצמי קצת את הממתקים וכו שאת קונה
לא לגמרי, אבל קצץ

אני אישית לא מונעת מעצמי לאכול שטויות בלילה(ובכללי במשך היום), פשוט למדתי לאזן את זה בתפריט שלי.
אני ממליצה לך לנסות את זה גם.
אם את מרגישה שכשאת מתחילה לאכול את ה"שטויות" את לא יכולה להפסיק - תאמרי לעצמך שזה לא יברח ממך, תאמרי לך שאם לא תגמרי הכל היום יוכל להשאר לך גם למחר(אני מניחה שזה יכול לעזור בעיניין)