איך אתם עוצרים את עצמכם שאתם מתעצבנים?

עושה ביד/ אוכל / מרביץ למשהו שלא עושה נזק

אם יש לי אפשרות אני יוצאת מהחדר כדי להתרחק מהאדם שעצבן אותי, ואם אין לי אפשרות אני מדמיינת שאני בונה חומה בינינו ומנסה לנשום עמוק ולחשוב על דברים אחרים

אני לא מתעצבנת מהר בכל מקרה, אבל במקרה ואני עומדת לאבד את העשתונות אני פשוט אנשום מהאף ואנשוף מהפה לאט וארחיק את עצמי מהסיטואציה.

להסתכל על הדברים הטובים

מתרחקת וחושבת על מה יקרה אם חא אעצור את עצמי

בנתיים לא הצלחתי

כן. אני לא ממש שולטת על עצמי, אבל כן הולכת למקום בודד לפני שאני אעשה משהו שאתחרט עליו.