איך התפריט לעלייה במשקל?

בוקר : ציריוס בטעם דבש ושקדים וחלב - 350

ביינים : נייצר וואלי בטעם דבש - 250

צהריים : כול יום משהו אחר עד - 400 קלוריות

ביינים : דנונה בר - 200

ערב : שתי פרוסות לחם עם חביתה ופרוסת גבינצ - 500

ס"כ - 1700 קלוריות