מי שמתאמן במכון כנסו

כן

שואל השאלה:
מה כן

אתה יכול לבקש מאחד המאמנים שם
ובכללי לראות בגוגל תוכנית אימונים שמתאימה לך, יש מלא פשוט תחקור כזה ותתייעץ איתם

תבקש הכוונה

אתה יכול לבקש מאחד המאמנים שיעזרו לך לבנות תוכנית אבל תמיד אפשר להתעמק ולבנות תוכנית לעצמך על ידי זה שתנסה מכשירים שונים לחלקים שונים תראה מה עובד על מה מה עובד הכי טוב וככה תבנה לעצמך תוכנית

כל המאמנים בארץ מטומטמים אל תתטרח לבקש מהם תוכנית.
אתה מתחיל אז תעשה פול בודי, תבדוק בגוגל יש מאות תוכניות פול בודי שם, לא צריך להמציא את הגלגל מחדש.