מה עושים אני חזרתי לתקופה הרעה(דיכאון)

6 בינואר 2023, 17:16
עצבתקופותקשיים    
2 תשובות
קודם כל חיבוק. אני מכירה את זה ויודעת שזה קשה
אולי תנסי לקחת כל יום ביומו, לעשות הליכות זה עוזר למרות שאין כוח, מקלחת חמה, לכתוב ביומן קצת לפרוק, לאכול משהו טעים, ללכת לאנשהו סתם לצאת מהבית, לראות איש מקצוע אולי פסיכולוגית. אני יודעת שזה קשה ונראה שהכל שחור אבל מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר 3>
n
nohemxi
תתגברי על זה
תעשי דברים שאת אןהבת

הכי חשוב זה שתזכרי מה הביא אותך לזה ואיך יצאת מזה מלפני ותלמדי כל פעם שוב ושוב להבא
I
It's happening again