שאני עושה תרגיל ליד האחורית בטכניקה נכונה אני לא מרגיש אותה, הגיוני? או שאני לא עובד נכון

תעלה במשקל

שואל השאלה:
המשקל ההוא כבד לי, כאילו ביד אחת
וכבר העלתי

גם לי זה קורה ואני יכול להגיד שכנראה למעלה אנשים.
למשל בטרייספס קיקבאק אני לא מרגיש ממש חזק את היד האחורית כמו שהייתי מרגיש במשקולת מאחורי הראש
זה לא באמת קריטי פשוט תבחר את התרגיל שעושה לך הכי הרבה פאמפ וכמובן שגיוון בזוויות רצוי

שואל השאלה:
אני עושה סקולקראשר כנגד משקולות
ואני לא מרגיש את השריר בכלל

אז תחליף תרגיל כמו שהצעתי עד שתגיע לתרגיל שמביא לך פאמפ כמו שצריך

שואל השאלה:
זה לא משנה מה התוכנית אימונים שלי?
שלא ישנה לי איזה משהו שם

זה לא משנה אחי
אתה עושה תרגיל מבודד ליד אחורית
אם הוא לא מביא לך פאמפ פשוט תחליף תרגיל עד שתמצא את התרגיל שמביא לך פאמפ