איזה תרגילים שעובדים על אזורים אחרים בגוף מערבים גם את שריר של היד האחורית?

כל תרגיל שהוא של יד אחורית של תעשה

שואל השאלה:
לא
נגיד תרגילי מתח, חזה, בנץ פרס מערב את היד האחורית? זה השאלה שלי

בנץ פרס(לא משנה זווית) אוברהד פרס