איך התפריט שלי להיום? בנוסף עשיתי אימון יוגה + פילאטיס

ארוחת בוקר : סלט כרוב לבן בתוספת 4 שיני שום וכריך מלחם חיטה מלאה עם גבינת סקי

ביניים : חטיף שוקולד פסק זמן מגולגלת ובננה (150) קל'

צהריים : כריך מלחם חיטה מלאה עם טונה וסלט ירקות
2 בינואר 2023, 16:16
ירידה במשקלתפריטים לדיאטההורדת משקל1200 קלוריותארוחות    
2 תשובות
שואל השאלה:
אכלתי בננה
ר
רעותי2
מה עם ערב?
.
.............................!