איך להפסיק עם ההרגשה והגעגוע למגע וקשר עם בנאדם ?

אני כבר כמה זמן החלטתי לקחת הפסקה מכל הדברים האלה אבל אני נורא מתגעגעת להכל וזה מרגיש חסר אבל אני יודעת שזה לא מה שאני צריכה כרגע וזה לא הזמן המתאים
אז איך להםסיק להרגיש את הצורך בזה?