איך להפסיק להרגיש את ההרגשה הזאת של אני פחות טוב מאחרים?

מצטרפת לשאלה כי גם אני מרגישה ככה ולא מצליחה להשתחרר מזה

ההרגשה הזאת נובעת מהשוואה של עצמך אל אחרים. אתה חושב שהאנשים שאתה משווה אותך אליהם משווים את עצמם למישהו אחר? או שהם פשוט חיים את החיים שלהם כמו שהם רוצים?

תפסיק להשוות את עצמך לאחרים ואתה תראה הבדל. עם זאת אם אתה מרגיש שאתה לא טוב מספיק תתחיל תהליך שיפור עצמי

שואל השאלה:
אני לגמרי מנסה להיות בתהליך של שיפור עצמי.
אבל התחושה של ההשוואה לא עוברת, לא משנה כמה אני עובד על עצמי.

וואי וואי שאלת המיליון דולר, יכול להיות מיליון סיבות.. אולי אתה שופט אחרים כל הזמן ואז כתוצאה מכך אתה גם שופט את עצמך על כל דבר קטן, אולי אתה פשוט בוחר שלא להסתכל על הדברים הרעים באנשים (חיצוני ופנימי) כדי להאכיל את עצמך בסרט שכולם מושלמים ורק אתה לא, אולי אתה לא רוצה להשקיע בלאהוב את עצמך כי למי יש כוח לזה? אולי איך שאתה מדבר אל עצמך ועל עצמך זה בצורה ביקורתית ואז לאט לאט אתה מתחיל להאמין שזה נכון ..

אני גם לא "אוהבת" לאהוב את עצמי, כי בתכלס זה לא כזה כיף.. יותר כיף לאהוב אנשים אחרים, להגיד שזאת ממש מהממת ושהוא ממש כישרוני ושזאת יש לה מלא חברים .. זה משעמם לחשוב שאני בסדר גמור ושאני יפה ושאני חכמה אבל זה מתגמל בסוף, בסוף אתה תרגיש יותר טוב עם עצמך

עריכה: סליחה שפניתי בנקבה אני לא שמתי לב אני אשנה את זה
יכול להיות שאתה משווה את עצמך לאחרים
נניח סיטואציה, היה מבחן ומישהו קיבל 90 ואתה 60 ואתה חושב שאתה פחות טוב בגלל זה
זה לא נכון כי קודם כל אתה בן אדם שונה ממנו ויש לך מקצועות אחרים שאת טוב בהם, וגם תכונות וערכים אחרים כנראה, וגם במקום לנסות לנצח מישהו במשהו, תמצא את הניצחונות שלך מול עצמך, נגיד "וואו לפני המבחן הזה קיבלתי 50 ועכשיו 60 זה הישג ואני יכול רק להשתפר"
ועכשיו הבאתי רק דוגמה לימודית כי אני לא יודעת מהאיזה בחינות אתה מרגיש פחות טוב מאחרים אבל לדעתי הדוגמה שלי יכולה לעבוד מבחינות אחרות

להסתכל על מי שגרוע יותר

הייתה לי את ההרגשה הזאת כל כך פעמים
ופשוט הסתכלתי במראה והתחלתי לומר את הדברים שאני אוהבת בגוף שלי
בין אם זה העיניים או צבע שיער

אולי אתה משווה את עצמך לאנשים ברמה גבוהה מאוד, אז אין לך לאן לברוח מזה כיוון שאמור לקחת לך שנים להגיע לרמתם, או שלא יקח כי הם כבר יוצאי דופן.
יכול להיות גם שאתה אף פעם לא מרוצה מההתקדמות שלך, ולא מרוצה עם מה שאתה. יכול להיות ואתה לא מקבל מספיק הערכה, ולא שמעת מספיק (אם בכלל) שאתה בין הטובים או הכי טוב, אז אתה תמיד משווה את עצמך לאלה שאומרים שהם הכי טובים.
אולי אתה פשוט רוצה להיות הכי טוב או בין הטובים. אולי אתה פשוט אוברטינקר. אולי לא התקדמת מספיק אז אתה לא רואה שיפור ולכן אתה עדיין משווה.
משהו שיכול לעזור הוא לא להסתכל על זה בצורה יחסית אלא בצורה אובייקטיבית. נניח, אתה חושב שאתה לא טוב יחסית בכתיבה ובספרות כי אתה משווה את עצמך מול האנשים בעלי הניסיון והמוכשרים, אז תוכל להתעלם מהעובדה הזו ולהסתכל על הכישרון שלך מבחינות ספרותיות. נניח, אתה כותב מבחינה ספרותית טוב, בלי ליחס לשאר כותבים, אז תוכל לחשוב שאתה די טוב.

תהפוך ליותר טוב מאחרים

התשובה היחידה שיש לי כי זה מה שיש לי זה לצפות בסרטונים של האישה המושלמת הזאת. וגם לכתוב את הדברים שאתה לומד ממנה.

עזרה לי רצח בקטע הזה.

להיות יותר טוב מאחרים


סתם, להבין שאתה בעל ערך ללא תלות בתוצאה או בהשגתם שלך

תשמע פודקאסטים של איתן עזריה, הוא מדבר על זה מלא

להשתפר ואז אתה תהיה טוב כמו האחרים

השוואה המתבצעת בצורה חיובית, היא יכולה להיות חשובה ומועילה.

ישנן מספר רב של השוואות אבל אני אגע היום ב-2 השוואות.

*השוואה חיובית והשוואה שלילית.*
השוואה המתבצעת בצורה שלילית, עשויה לפתח מצב של חוסר ביטחון ותחושות של כאב ועמימות. כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים ומרגישים שאנחנו נחותים מהם, אנחנו עשויים לגרום לעצמנו להרגיש חסרי ערך.
השוואה שלילית היא השוואה שלא מקדמת אותנו, השוואה שכולנו עשינו בילדות שלנו ובכל מיני מצבים בחיינו.

השוואה שלילית היא השוואה שאנו מבצעים בינינו לבין אנשים אחרים, אותם אנו רואים כעליונים. בעת שאנו משווים את ידענו או יופינו לידע ויופי של האחרים, אנחנו מרגישים עצב עמוק כי חוסר הביטחון משתלט עלינו.
הוא אומר לנו שאנחנו לא יכולים להיות כמוהם והם הרבה יותר "טובים" מאיתנו.
כמובן שזה לא נכון ולכן בא המושג השוואה חיובית שהיא השוואה שמקדמת אותנו.

השוואה חיובית היא כאשר אנחנו משווים את עצמנו לאנשים אחרים ומבינים שיש מה ללמוד מהם. במקום להרגיש כאב וקנאה כלפיהם, אנחנו רואים בהם מקור צמיחה והשראה.
אתן דוגמא,
נניח שאתה מתעניין בכתיבה ואתה רוצה לכתוב ספר.
לידך נמצא חבר שלך שכתב כמה ספרים והצליח.
במקום להרגיש קנאה או להתייאש, אתה מצליח להבין שיש לך מקור של השראה.
במקום להגיד "אני בחיים לא אהיה כמוהו" תשנה זאת ל"אני יכול ללמוד מטכניקותיו וסגנונותיו כדי לשפר את כישורי הכתיבה שלי ולהתפתח כסופר".

השוואה חיובית זה ללמוד מאחרים, ללמוד איך הם עשו את זה.

לפני כמה חודשים האזנתי לפודקאסט והבחור שדיבר התחיל לספר על כך שבעברו הוא קינא באנשים אחרים ובהצלחות שלהם, עד היום הוא מצטער על זה.
במקום ללמוד מהם, הוא המשיך להתמרמר עם עצמו.

אז המסקנה היא ללמוד מאחרים, להביא את תחושת הקנאה לאור חיובי יותר.
במקום להגיד "אני בחיים לא אצליח כמוהו", תשנה זאת ל"אם הוא יכול, אני יכול".
כך תתקדם בחייך בצורה האופטימלית.

אני מקווה שלימדתי אותך שיעור חשוב לחיים:)

^אין מצב שכתבת את כל זה עכשיו

בקטנה, זה נושא מאוד מעניין.
אני יכולה לכתוב עליו שעות על גבי שעות.^

^נייס יפה

לא יודע