אפשרי לרדת במשקל בעזרת אימוני כוח והליכה?

בטח, אבל רק אם תשלב תזונה נכונה

אם תהיה בגירעון, כן... זה לא באמת משנה איזה סוג של ספורט תעשה...

כל פעילות ספורטיבית מורידה במשקל, אפשר לרדת גם אם אתה רק קם מהכיסא פעם ביום, פשוט זה תלוי כמה אוכל אתה אוכל במקביל.
ממליץ אבל בלי קשר כי לרוץ, כי זה מפתח זרימת דם בריאה, מחזק את חילוף החומרים הלב, הריאות, ומפריש חומרים ואנדרנלין שגורמים לרוגע.
זה אחד הדברים המועילים

מבחינת ירידה כן..
מן הסתם שגם בריאות זה חשוב, וחשוב לעשות את זה בצורה בריאה ומאוזנת..
אבל לירידה עצמה, גירעון זה מה שצריך...

לא רק אבל כן זה העיקר אבל ברור שעדיך אימוני כוח ברגע שיש לך יותר שריר תשרוף יןתר קלוריות

שואל השאלה:
אז הכל עניין של גרעון?