זה בסדר אם אני אוכלת 3 ארוחות משביעות ביום שמגיעות ל1000 קלוריות?

לא
את צריכה לצרוך לפחות 1,300 פלוס קלוריות ביום

1000 קלוריות זה קצת לא קשור לשובע זה קצת כי על הדרך את גם שורפת הרבה קלוריות אז זה כמו לאכול 600 קלוריות כי ביום סתם דוגמא שרפת 400 קלוריות ...

שואל השאלה:
איך שרפתי 400 קלוריות? אני בקושי זזה

ביום רגיל את שורפת באזור ה1300 קלוריות מעצם היותך חיה

סתם דוגמא .. גם הליכה שורפת קלוריות זה לא באמת ששרפת 400 קלוריות זה סתם לי יד שעון שמראה לי צעדים קלוריות וזה .. וכך יום אני שורפת מעל 400 קלוריות ואני לא זזה זה רק בגלל הליכה

שואל השאלה:
אבל עכשיו אני בבית שבוע, אני לא אלך הרבה.
ואני שורפת 1500 מעצם היותי נושמת, אבל אני רוצה לעשות בגירעון.
אז אם אני אכל 1300-1400 אני בקושי אהיה בגירעון כי אני לא זזה הרבה.

אנונימית עצם הקיום שלך שורף קלוריות

הגוף שורף קלוריות רק על לחיות

שואל השאלה:
אני יודעת בגלל זה רשמתי שאני שורפת 1500 קלוריות מלנשום, אבל אם אני אוכלת 1000 קלוריות בשביל להיות בגירעון זה בסדר? אוכלת ושובעת, פשוט בלי נשנושים

לא, כי זה גירעון גדול מדי ויעשה נזקים מ1000 קלוריות. 1300 זה סבבה

זה קצת