שאלה בקשר לחלבון

איך אתם מגיעים לכמות חלבון שאתם צריכים ליום?
16 ביוני 2022, 19:04
חלבוןאוכלהתייעצות    
8 תשובות
יוגורט חלבון בדרך כלל
ל
ליבלי
אוכלת מאכלים עם הרבה חלבון , המידה ואני לא מצליחה להשלים חלבון אני אוכלת יוגורטים עם חלבון(דנונה פרו20) ו/או משקאות חלבון.
M.y.K
יש את המעדן שיש בו חלבון, ממליצה בטעם וניל
לא לקרוא לי
יוגורטים,בשר,חטיפי חלבון,במלא דברים יש חלבון אחי לך תצוד בופלו זה 98 אלף גרם חלבון
Y
Yali-
יוגורט פרו, טופו, קינואה, עדשים שחורים, חומוס
ט
טום הו(ט)לנד
שואל השאלה:
אוקי תודה רבה לכולם: יש לכם הצעות לאוכל שיש בבית בדרך כלל או אוכל שאפשר להכין ויש בו חלבון, הרבה חלבון
ולא אבקות או כאלה
ב
באמבלבי(הבן)
כן. בזמני הפנוי מבטיחה שארשום לך.
M.y.K
חזה עוף
פרגית עוף
שוקיים עוף
דג סלמון
דג אמנון
דג דניס
דג טונה
(כל דג)
צלי בקר
כתף בקר
סטייק
טופו
יוגורט חלבון
פסטרמה
טונה
שיבולת שועל
חלב
(כמעט כל מוצרי החלב)
M.y.K