אני לא יכול לאכול ארוחות ערב יותר

פשוט זה מתחיל להגעיל אותי אין לי תיאבון בערב הייתי יוצא עם חברים הרבה ותמיד דילגתי על ארוחת ערב ועכשיו אני לא יכול לאכול ארוחת ערב בכלל בלי להכריח תצמי
מה לעשות?