להמנע משמנים בדיאטה? ראיתי זה סתם ים של קלוריות

שמן זית זה טוב

שמן זית פשוט ממש טוב וטעים
שמן קנולה וכל זה תימנעי מהם

עדיף להמנע מדיאטה, דיאטות זה נוראי ולא בריא לגוף בשיט, ממליצה לך פשוט אורח חיים בריא, לאכול מה שבא לך אבל בכמויות נורמליות ולעשות ספורט, ממליצה לך להכנס לתת קלוריות (תשרפי יותר קלוריות ממה שאת אוכלת)
ובקשר לשמן, ממליצה לטגן דברים על שמן זית ולהוסיף לסלטים וכל זה שמן כנולה, אני יודעת שזה נשמע מוזר כי רוב האנשים עושים ההפך אבל ככה זה יותר בריא.