טיפים לאיך להפסיק לתלוש שיער?

לחפש משהו אחר דומם להתעסק בו בזמני לחץ אן זה לקשקש על הגןף לקרוע דפים ולנסות לשנות את ההרגל של לתלוש שיער במשהו אחר שלא יפגע בך ואולי גם תחביבים חדשים או אנשים חדשים יוכלו לעשות לך טוב ויעזורו לך להפחית את ההרגלים הרעים

דבר ראשון- להיות מודעים לזה, כל פעם שזה קורא תהיה מודעת ולאט לאט זה יפסיק. -ככה על כל דבר בחיים, האמת.
בהצלחה :)

תשחקי עם סליים שאת עצבנית תוציאי הכל על זה ויש את הכדור הזה שמוחצים עוזר ממש

שואל השאלה:
זה לא קשור לעצבים

פשוט אל תתלשי שיער
אם את ממש רוצה להפסיק אז תפסיקי

^זה לא עובד ככה בטריכו....
תנסי להבין מתי זה קורה הכי הרבה ותמנעי מהסיטואציות האלו.
שימי כובע ותאספי את השיער ככה שלא יהיה לך אליו גישה.
נסי להיות כמה שיותר עסוקה ומוקפת באנשים