אני פוחדת שיהיה לי התקף חרדה באמצע מבחן

אתמול והים היה לי התקף חרדה.
אחד בבית ואחד בבית ספר ואני פוחדת שזה יקרה שוב ועוד באמצע מבחן של מחר אני לא יודעת מה לעשות אני מנסה להכין את עצמי נפשית אבל אני לא יודעת כלום על התקפי חרדה אני רק יודעת מחברה שמה שהיה לי בבית ספר זה התקף...