דביר יומיומיים שעוזרים לרדת במשקל?

גרעון קלורי

לשרוף יותר ממה שאת אוכלת

לאכול ירקות ופירות, לא לשתות קלוריות רק מים, לעשות ספורט וכמובן לא לאכול הרבה אוכל מעובד

שואל השאלה:
לא הבנתם מה ששאלתי

לשתות מים לפני ארוחה, ככה שבעים יותר מהר