יש דרך להתגבר על פחד גבהים?

הפחד הזה מפריע כל כך גם ביום מעליות שקופות מדרגות נעות להתקרב לחלון גבוה ללכת בקריון קומה שתיים שהמקעה שקוף זה סיוט בשבילי ועוד מלא דברים קטנים שעושים אותם ביום יום אף אחד לא רואה את זה עלי אבל זה פשוט תחושת פחד בכל דבר קטן בחיים שיש בו קצת גובה
הייתי בקיץ בפארק מים והמדרגות היו סיוט בכל צד שעשיתי וראית את הגובה זה פשוט היה פחד משתק לקח לי כל כך הרבה זמן לעלות במדרגות שזה פשוט הוריד את החשק ונמאס כבר לחיות בפחד