כמה יעיל זה ירידה במשקל בזה שאני פשוט לא יאכל

זה לא בריא

לא יעיל, אל תעשה את זה לעצמך, תמיד יש דרך בריאה יותר לרדת במשקל

לא יעיל, ההפך, יזיק

לא בריא ולא יעיל
אתה תרד במשקל ממש מהר טם לא תאכל איזה שבוע וחייה רק על מים
אבל ברגע שתחזור לאכול אתה תשמין סופר מהר

אל תעשה אץ זה זה נוראי

ממליצה לך לבדוק באינטרנט טיפה, לחקור על הנושא ולראות מה הכי מתאים לך