כל המתאמנים השארתי לכם שאלות

אני מתאמנת כל יום ..(כולל שישי)
אני עושה הכל
אני מתעמלת אומנותית

1. 6 פעמים בשבוע
2. רגליים, בטן, ידיים, רגליים, בטן, פול באדי
3. בקרוספיט בגוש עציון
4. חיטוב, אוכלת בעיקר ירקות ופחמימה וחלבוןן כמובן
5. כן
6. לא

1. 8 פעמים-7 פעמים 4 כוח ו3-4 ריצות מסוגים שונים. יש ימים שגם רץ וגם מתאמן קורה הרבה.
2. יום a - גב יד קדמית ורגליים חזה. יום b- חזה כתפיים ויד אחורית.
3. בראשון לציון הייתי בקאנטרי ובהסתדרות.
4. אין צהריים בוקר או ערב- אתה מסתכל על כל האוכל שאכלת כל היום גם אם אכלת רק בבוקר או בערב נטו תלוי בכמות הכוללת.
בחיטוב תהיה במאזן קלורי שלילי- תכניס פחות קלוריות ממה שאתה מוציא. מאזן קלורי חיובי- תכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא.
5. המון המון אתה מתאמן בשביל להכיר בנות בסוף יוצא שאתה מכיר שמה רק גברים.
6. כן הרבה

6 פעמים בשבוע
חזה גב בטן - יד קדמית יד אחורית כתפיים טרפזים בטן - ababrest
בבית
חיטוב
לא
כן.

שואל השאלה:
תהנו