נהייתי לאחרונה קצת יותר מדי overthinking וחששן בנוגע למלא דברים

בין לאיך יילך לי בצבא או באזרחות אחר כך איך אכיר אנשים אחרים ואעשה דברים מחוץ לאזור הנוחות שלי מה לעשות?איך להתמודד?