אני לאחרונה נהייתי בדיכאון כי עליתי במשקל

ואני מרגישה כאילו הרסתי הכל ואני מרגישה אכזבה מעצמי אפילו שזה רק קילו וחצי
איך לצאת מזה?איך לחזור לאכול קצת?אני חייבת מוטיבציה כלום לא עוזר לי