5 תשובות
לא. זה לא עובד ככה.
כדי להרזות את צריכה להיות בגרעון קלורי זה לא יעזור לצום או להעריב את עצמך, את צריכה להוציא אנרגיה ולשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה. לכן לצאת לריצות לדוגמא זה יעזור לך להרזות וגם להיות בכושר ואת יכולה גם לרוץ עם חברות ולהפוך את זה לחוויה
שואל השאלה:
אני צמה כבר מעל חצי שנה
אני צמה כבר מעל חצי שנה
לא. את צריכה לאכול כמו שצריך (3 ארוחות מלאות ביום) ופשוט לאכול בריא.
לא לצום!
לא לצום!
^מחזקת
באותו הנושא: