11 תשובות
ברור שזה בסדר..
לא צריך להתאמן כל יום, זה גם לא אפקטיבי בכלל.
ואם הגוף שלך רוצה מנוחה, תתני לו
לא צריך להתאמן כל יום, זה גם לא אפקטיבי בכלל.
ואם הגוף שלך רוצה מנוחה, תתני לו
תנוחי, אם כואב לך לא בכוח - תראי מחר אם את מרגישה יותר טוב ותתאמני. רפואה שלמה❤
שואל השאלה:
צודקתת לגמרי אבל התחלתי רק מלפני שבוע ואני לא רוצה כבר לקחת הפסקה ואז להזניח או לשכוח מזהה
צודקתת לגמרי אבל התחלתי רק מלפני שבוע ואני לא רוצה כבר לקחת הפסקה ואז להזניח או לשכוח מזהה
אנונימית
כמו שאמרתי, זה חשוב הפסקות, גם לאפקטיביות של האימונים, וגם לגוף שלך..
תני לו לנוח, הכל בסדר ❤
תני לו לנוח, הכל בסדר ❤
אני חושבת שתקחי כדור ותעשי , ורק שתדעי שספורט מזרז מחזור ומקל על הכאבים
שואל השאלה:
מאיפה אני אפליץ כדור? חח לא היה לי מחזור כמעט שנה
מאיפה אני אפליץ כדור? חח לא היה לי מחזור כמעט שנה
אנונימית
ספרי ליי גם שלי מתעקב מלאא , לא משנה אז לא חייב כדור אולי עכשיו יכאב לך קצת אבל כשתתחילי עם הספורט תראי שלאט לאט זה נעלם
לא אל תעשי.
את בסוף תגרמי לעצמך פציעה
לא עושים ספורט כשהגוף צריך מנוחה נקודה.
זה כן יכול להקל על הכאבים, אבל אם את ממש לא מרגישה טוב, תנוחי
את בסוף תגרמי לעצמך פציעה
לא עושים ספורט כשהגוף צריך מנוחה נקודה.
זה כן יכול להקל על הכאבים, אבל אם את ממש לא מרגישה טוב, תנוחי
^^^^^^מבינה לגמרי! אז תנוחי לך קצת ושוב, אם את רואה שאת יותר טוב מחר אל תוותרי על זה, שימי לעצמך אפילו שעון מעורר או משהו שיזכיר לך לעשות את האימון. בהצלחה 3>
שואל השאלה:
איזו חמודה!! תודהה אני בכללי שונאת אנשים אבל אנשים בסטיפס פשוט טובים יותר
איזו חמודה!! תודהה אני בכללי שונאת אנשים אבל אנשים בסטיפס פשוט טובים יותר
אנונימית
^את טובה יותר ואת חמודה :))
כאן בשבילך, תרגישי טובב
כאן בשבילך, תרגישי טובב
באותו הנושא: