4 תשובות
אני לא יודעת עם זה נחשב אבל כל יום 30 כפיפות בטן וזהו חח אני עצלנית אה והליכה לבית ספר רבע שעה ומהמקרר לחדר לשירותים ולמקלחת חח גם זה נחשב:)
כל יום הולכת הלוך וחזור לבית ספר (בערך רבע שעה כל פעם)
פעמיים בשבוע בשיעורי ספורט בבית ספר (45 דק' כל פעם)
פעמיים בשבוע התעמלות קרקע (שעה כל פעם)
ופעם בשבוע התעמלות אחרת (שעה וחצי)
פעמיים בשבוע בשיעורי ספורט בבית ספר (45 דק' כל פעם)
פעמיים בשבוע התעמלות קרקע (שעה כל פעם)
ופעם בשבוע התעמלות אחרת (שעה וחצי)
שני שיעורי ספורט בבית ספר, רצה 2 ק"מ שלוש פעמים בשבוע,
ולפחות שעה של אירובי בכל שבוע.
ולפחות שעה של אירובי בכל שבוע.
בשיעורי ספורט אנחנו עושים כל מיני דברים ויש לי שעתיים ספורט כל השבוע אנחנו עושים שם כפיפות בטן קפיצות לגובה ולמרחק קפיצה בחבל ועוד מלא דברים... וכל יום אני לוקחת את הכלב שלי שלוש פעמים לטיול וזה הליכה מצוינת:)
אנונימית
באותו הנושא: