מאכלים שמגבירים את כוח הגברא/טסטוסטרון בבקשה עזרה

בצל ,ניראלי

טוסטרון זה הורמון המין הגברי זה יותר גנטי.
אם אתה רוצה להעלות אותו תתחיל לעשות ספורט לישון טוב זה גם מעלה לא חושב שיש מאכל שיגדיל אותו באופן בולט

יש מאכלים שמגבירים טוסטסטרון. בעצם שניה תן לי לתקן את עצמי זה יותר המכלול של מה שאתה אוכל לא מאכל דפציפי. דיאטה שיש בה שומן מהחי כמו בשר חמאה וכולי משהו שיכניס כולסטרול יכול להגביר טוסטסטרון כי כולסטרול זה החומר שממנו נוצרים הורמונים אז נגיד סטייק וחביתה יהיה טוב, ולכאלה שבתזונה קטוגנית (למי שלא יודע זה תזונה בלי פחמימות כמעט בכלל) אז זה מצד אצד מגביר טוסטסטרון כללי אבל טוסטסטרון חופשי יורד אז תאכל פחמימות בצורה מסודרת. ולא להכזים אבל גם לא לסלק מהדיאטה. וכמובן להתאמן, אור שמש, אם אתה אוהב אז תירשם גם לאיזה חוג לחימה כמו איגרוף אני עושה את זה וזה מעלה טסטסטרון ממש וךשוט תיהיה בריא ויהיה לך רמות בריאות

ציאניד, תנסה