אני רוצה להתחיל לאהוב את עצמי ולקבל בטחון עצמי אבל

אני לא יודעת איך לעשות את זה , איך באמת לאהוב את עצמי ואיך לקבל בטחון עצמי ( שלא תבינו לא נכון אני נראת טוב ואני מקבלת מלא מחמאות של " את נראת ממש טוב או את יפה רצח " ) אבל הקטע שאני לא אוהבת את עצמי מספיק והבטחון שלי די נמוך אני לא מצליחה בגלל זה למשוך אליי זוגיות או גבר רציני לחיים והכל הולך די חרא כשזה מגיע לאהבה והרוב גם אומרים שזה קשור לזה שאני לא מעריכה את עצמי מספיק , איך להתחיל להעריך את עצמי ולפתח בטחון עצמי ? אשמח לטיפים :)