בבקשה רציני איך אפשר להפסיק עם הבעיות עצבים כבר נמאס לי

זה גיל כזה זה עובר תזכירי לעצמך שבסופו של דבר את פוגעת בעצמך עם העצבים האלה ולא באף אחד אחר

למצוא תחביב שממלא אותך ושאת יכולה להוציא עליו את כל הקשיים והעצבים (כתיבה, ספורט, לדבר עם מישהו על הקושי..)

למצוא משהו שתוכלי להתעסק בו במקום
אם ממש ממש קשה לך לשלוט בזה אז תשתפי מישהו תגידי שקשה לך

פעם הבאה כשקורה משהו שממש מעצבן אותך או מכעיס אותך תנסי רגע להתבודד עם עצמך, לקחת נשימות עמוקות. תזכירי לעצמך שיש לך בעיית עצבים ולכן את מאבדת עשתונות, לא בגלל שמה שקרה בהכרח מעיד על סוף העולם.