איזה אימון ביתי אפשר לעשות למתחילים? (למטרת חיטוב)

אימוני בטן בעיקר

שואל השאלה:
איזה אימון אבל? יש נגיד ביוטיוב?

תחפשי ביוטיוב סרטונים, אני ממליץ על תרגילי משקל גוף כגון פלאנק, כפיפות בטן, סקווט, שכיבות שמיכה ועוד. התוצאה לא מובטחת לחלוטין אך זה בהחלט יכול לסייע.

^^^
קחי את הסרטון הזה אני השתמשתי בו פעמיים והיה ממש טוב

https://youtu.be/8pwoytuu06g

ממליצה גם לשלב תזונה טובה בשביל תוצאות טובות יותר