בזמן האחרון אכלתי לא בריא ויותר ממה שאני רגילה ועליתי איזה 3 קילו,ועכשיו קשה לי לאכול כי הבטן שלי מפוצצת עוד משלשום

זה בסדר

תאכלי סלט

תאכלי

מאמי אל תרעיבי את עצמך עכשיו. תאכלי אבל לא במנות כאלה שאת שואלת אם זה בסדר סלט קטן את מפחדת לאכול הרבה וסלט זה בריא ולא משמין
תאכלי כמו שצריך בוקר צהריים ערב תקחי לך תפוח פרי משהו בין ארוחת. ארוחת ביניים תעשי לך זה בסדר לגמרי פשוט להשתדל בריא בארוחת האלו .

שואל השאלה:
לאא אני יודעת שזה לא משמין
פשוט אני באמת לא יכולה לאכול שום דבר מבלי שזה ירגיש כבד על הבטן שלי,וגם הורדתי 20 קילו ואני לא רוצה להעלות הכל בחזרה

אני גם ירדתי 5 קילו בשבוע וחצי 20 זה מטורף זה בגלל האוכל?

שואל השאלה:
5 בשבוע וחצי?לא הגיוני
20 רק עם גירעון קלורי וריצות פה ושם אבל לקח לי בערך שנה וחצי

אני לא הרגשתי טוב עברתי הרבה מסוכות);

פשוט תשמרי על תזונה נכונה