שמנתי קצת, בזמן האחרון אכלתי קצת יותר מתוקים וחטיפים ואני לא עושה שום ספורט

לא רואים הבדל מ2 קילו יותר את הוזה

שואל השאלה:
רואים למה שאני אשקר
עובדה שאנשים ראו והעירו וזה בטוח לא יותר מ2

קודם כל, תפסיקי עם המתוק, לא משנה שיש לך חשקים.
אמורה להיות לך בדם כמות של קוביית סוכר אחת.
אל תשתי שתייה מתוקה, זה הכי גרוע.
אם את מרגישה בנפילת סוכר קחי איזה פרי טוב, זה מלא בסוכרים.
אבל כל הסוכר התעשייתי נוראי לגוף.
לגבי האימון, לכל אחד מתאים משהו אחר, יש המון אפליקציות לאימונים ביתיים או לא ביתיים.
והכי חשוב זה להתמיד פשוט.