17 תשובות
יש פחות אפילו אולי 10
אבל תכלס אתה לא צריך יותר מ20 גרם בארוחה אחת אה ותאכל גם פחמימות קצת ביחד עם החלבון כדי שיספג
אבל תכלס אתה לא צריך יותר מ20 גרם בארוחה אחת אה ותאכל גם פחמימות קצת ביחד עם החלבון כדי שיספג
שואל השאלה:
וואו פצצה אז
וואו פצצה אז
שואל השאלה:
זה לפי האינטרנט פשןט זה נשמע לא הגיוני
זה לפי האינטרנט פשןט זה נשמע לא הגיוני
150 גרם אחרי בשול יש 30 גרם^
שואל השאלה:
אז ב270 גרם כמה יש?
אז ב270 גרם כמה יש?
ב270 אחרי בשול?^
שואל השאלה:
כן זה מעורבב עם מוקפץ כזה
כן זה מעורבב עם מוקפץ כזה
שואל השאלה:
בדקתי באינטרנט וכתוב שאחריי בישול יש ב100 גרם 30 גרם חלבון
בדקתי באינטרנט וכתוב שאחריי בישול יש ב100 גרם 30 גרם חלבון
פלוס מינוס..בכללי הכי טוב לשקול לפני בשול
שואל השאלה:
קיצר יצא לי בערך 60 גרם חלבון? אפילו לא שבעתי
קיצר יצא לי בערך 60 גרם חלבון? אפילו לא שבעתי
אכלת עם פחמימה?
שואל השאלה:
אכלתי מוקפץ כאילו עם פסטה או אטריות איך שלא קוראים לזה
אכלתי מוקפץ כאילו עם פסטה או אטריות איך שלא קוראים לזה
אז זה הרה חלבון אם זה 270 גרם...אם את רעבה אולי תנסי לשתות מים או קפה רותח כך תהיי מלאה
שואל השאלה:
אני במסה אז זה דווקא טוב שאכלתי הרבה אין לי בעיה עם זה
אני במסה אז זה דווקא טוב שאכלתי הרבה אין לי בעיה עם זה
כן ברור.
בחזה עוף אין פחמימות ושומן כמעט, זה נטו חלבון אז כן
אנונימי
כן בטח
באותו הנושא: