איזה ארוחות בריא לאכול? ארוחות בוקר, צהריים וערב אשמח שתכתבו לי בוקר ככה וככה, ערב ככה וככה

בבוקר לחם קלוי עם אבוקדו ומעל ביצת עין וירקות וטונה
צהריים חזה עוף עם פטריות ובצל על מחבת

שואל השאלה:
צהריים וערב?

לא שניה אני אחשוב על ערב
בערב אתה יכול פירה עם סלט או סלט ירוקים כזה ועגבניות עם חזה עוף/שניצל

שואל השאלה:
^
אהה סבבה

ותוסיף בין לבין פירות או שייקים כאלה בריאים

שואל השאלה:
סבבי

בהצלחהה

שואל השאלה:
תודה רבהה

שואל השאלה:
לפי דעתך 700 שח יספיק לי בחודש לאכול?

וואי אני ממש לא יודעת את זהה מצטערת אבל תנסה לחשב לפי שבוע ימים ואוכל

שואל השאלה:
אכן. חישבתי חח.
תודה רבה

אין על מהה

אני צמחונית ורושמת מה שאני אוכלת בדרך כלל מזהירה מראש.
בוקר :
לחם עם טחינה ומלפפון
לחמניה מקמח מלא עם שמן זית, חביתה וגבינה צהובה וגזר חתוך בצד
ביצה קשה עם לחם וגבינה
שיבולת שועל עם חלב סויה, תפוח חתוך, קינמון וסילאן.
לחם עם טחינה גולמית ונגיעות סילאן מעל, ואגוזי מלך(טעים למות, למותת)

צהריים :
אורז עם קציצות טופו
פסטה עם רוטב עדשים
אורז עם אגוזים ושקדים מעל ושניצל צמחוני של טבעול
פתיתים עם חומוס
קינואה עם נקניקיות צמחוניות של טבעונות
המבורגר צמחוני (או תוצרת בית או קנוי ) בלחמניית דגנים וקטשופ .

שואל השאלה:
אהה סבבה לגמרי..
לבריאות

יא גם אני עושה לחם עם טחינה וסילאןן זה נדיר
ובננה וקינמון מעל