רעיונות לארוחות צהריים בלי הרבה קלוריות ומשביעות ?

סלט אם את רוצה לחסוך בקלוריות אל תשימי שמן ורק מלח ותוסיפי תירס קל ובולגרית 5 אחוז
או
המבורגר 99 קל אם סלט ותירס קל

או
אורז וחזה עוף וירקות בצד

או
2 פרוסות לחם קל
טונה במים
תירס
סלט

סלט, טונה וביצה.