מה לאכול לפני אימון בשביל מלא אנרגיה

ממש לפני האימון? תאכלי פחמימות פשוטות כמו פירות
אני אישית אוהב שעה לפני לאכול שיבולת שועל וחמאת בוטנים

אגוזים

אגוזים