מה לעשות אם כל פעם אחרי אימון יש לי סחרחורת וכאב ראש?

גם אצלי זה ככה
כי הברזל שלי נמוך

זה טבעי לגמרי, תשתי הרבה מים במהלך האימון ותשתדלי לאכול חלבונים וברזל

לשתות יותר במהלך האימונים

לשתות ולאכול יותר לפני