עייפה ולא מצליחה להירדם, מה לעשות?

גם אני...
תנסי לא להיות בטלפון, אפילו לקרוא ספר

קודם כל לעזוב את הטלפון לכבות את האור ולנסות לעצום עיניים ולהירדם

אולי כי שתית xl.

צפי בטלוויזיה, זה עוזר לישון