תקשיבו אני ממש עייפה ומפהקת כל רגע אבל אני לא מצליחה להירדם מה לעשות

מה שצריך לעשות לשים את הטלפון בצד ולעצום עיניים ולאט לאט את תירדמי
אה יודעת מה תיספרי כבשיםם

פשוט עצמי עיניים, תנסי להקשיב לנשימות שלך לאט לאט ותרדמי :)

לעשות את עצמך רדומה

וואי ממליצה לך או לשמוע שירים שאת אוהבת או לרשום מוזיקה מרגיעה לתינוקת וזה ממש מרגיע ועוזר לי להירדם באמת ממליצה לך

תשכבי במיטה בלי הטלפון ופשוט תעצמי עיניים ותנסי לא לחשוב על כלום כי שאת חושבת זה מעסיק אותך ואת נשארת ערה

שואל השאלה:
^ ניסיתי ופשוט שכבתי במיטה איזה חצי שעה ולא הצלחתי להירדם

תשחררי מהטלפון תעצמי עיניים, ותנסי להרדם.

תעזבי את הטלפון
ופשוט תעצמי עיניים