בנות שהצליחו להגיע לבטן שטוחה וקטנה??

לי יש בגלל גנטיקה ותרגילי בטן

תיצפי בסירטוני יוטיוב יש שם הרבה הדרכות לבטן שטוחה שאת יכולה לעשות בבית.

אני עדיין לא התחלתי אבל בעז"ה אני אתחיל השבוע / שבוע הבא כבר בניתי תכנית והכל (אימונים בבית כי אינלי כסף לחדר כושר)
כשאני שאלתי וראיתי סרטונים וזה מה שהבנתי שהכי חשוב זה לקחת את זה לאט לאט ותלמדי לאהוב את הגוף שלך עכשיו כמו שהוא ושהמוטיבציה שלך לא תהיה שנאה עצמית
תעשי אימוני אירובי תחפשי ביוטיוב cardio home workout

ועשיתי כבר קצת אימונים של לילי סברי וממליצה אליה


בהצלחה❤