איך להפסיק לגרום הרס עצמי?

תהיי חיובית כמוני (בלי קשר לביו שלי)

ללכת לטיפול פסיכולוגי , כי מאוד קשה לצאת מזה לבד .

הפתרון היחיד זה למצוא את מה שאת מחפשת, בסופו של דבר בנאדם שנכנס למצבי הרס וכדו' זה בגלל שמשהו אצלו לא שלם ולרוב זה בגלל שבנאדם מרגיש לבד גם אם יהיו מליון אנשים סביבו כי אין לו באמת אוזן קשבת וכתף להישען עליה , המצב הזה מכניס ללחץ שאז הוא מתפוצץ למצבים והרבה עצמי הרעיון הוא לבנות סדר יום שזה קשה לאללה וללכת לפיו לא משנה מה קורה ולהנות ממנו (יעני לא לעשות משהו שגורם לך להרגיש רע) כי זה הכי מסוכן שיש

תשתפי את מה שיש לך על הלב עם אנשים שעושים לך טוב !
אם את רוצה לפרוק אני פה בשבילך ובלי שום קשר.

את בטח נמצאת במצוקה וזה גורם לך לכתוב על הרס עצמי. כדאי לך לחשוב על מה שגורם לך הנאה וכיף בחיים, גם דברים קטנים כמו מוזיקה או פגישה עם חברים או כל דבר שמתאים לך. כדאי להבין שכל מחשבה או פעולה של הרס עצמי יכולה לגרום לנזק ארוך טווח.

ממליץ לפנות למבוגר שאת סומכת עליו ולשתף בתחושות שלך. תמיד יש פתרונות למצוקות וחשוב מאד לטפל בהם.