4 תשובות
תרשמי רשימה של כל הדברים שאת עושה וכתבי מה לעשות באיזה שעה ואז את כבר תתרגלי לזה
להציב לעצמך שעות שינה, תקומי בשעות הבוקר וככה תהיי עייפה בלילה.
שואל השאלה:
אבל איך לגרום לעצמי לעמוד בזה?
אני חושבת להתחיל לישון בשעה נורמלית יותר ולקום יותר מוקדם ולעשות ספורט כל בוקר, אולי זה יחזיר לי את החיוניות שאני צריכה כדי לעשות עוד דברים ולא לבזבז את הזמן
אבל אני לא יודעת אם אני אעמוד בזה
אני צריכה משמעת עצמית בשביל זה
וכבר הרבה זמן אין לי:(
אבל איך לגרום לעצמי לעמוד בזה?
אני חושבת להתחיל לישון בשעה נורמלית יותר ולקום יותר מוקדם ולעשות ספורט כל בוקר, אולי זה יחזיר לי את החיוניות שאני צריכה כדי לעשות עוד דברים ולא לבזבז את הזמן
אבל אני לא יודעת אם אני אעמוד בזה
אני צריכה משמעת עצמית בשביל זה
וכבר הרבה זמן אין לי:(
אנונימית
תעשי פשוט שעה מסוימת לקום ואז תקבעי לעשות ריצה או הליכה עם חברה או פשוט ספורט לבד ואז תוכלי לחזור ולעשות את כל הדברים שאת צריכה ותלכי לישון בשעות נורמליות למשל ללכת לישון ב00:00 לקום בעשר כזה
באותו הנושא: