7 תשובות
פשי מכובד
אבל תלוי במשקל גוף
אבל תלוי במשקל גוף
זה סבבה ... רק שלא יפגע לעצמו בגב
זה די טוב, מה שכן הייתי ממליצה לא להעמיס משקלים בגיל כזה.
אתה עדיין גדל ומתפתח.
אתה עדיין גדל ומתפתח.
כן
כן
אני גם הרמתי ככה והתלהבתי וכל פעם הוספתי משקל עד שהגב שלי נדפק והייתי צריכה להפסיק להתאמן לחצי שנה אז ממש תיזהר עם הטכניקה ולדעתי אל תעמיס יותר מ60 זה בהחלט מכובד.. כי אתה עוד צעיר וזה נזק שיכול להיות לכל החיים.
אנונימית
באותו הנושא: