כמה ארוחות ביום אמורים לאכול מי שיש לו תת משקל

אין מספר מסוים, תחלקי את זה איך שנוח לך.
רצוי 5-6 על מנת שרמת האנרגיה תישאר יציבה

שואל השאלה:
אם אני אוכלת כל יום ארוחה אחת / שתי ארוחות ( צהריים משהו) ובערב אולי קרונפלקס או חביתה
בבוקר קרונפלקס

3 גדולות
2 קטנות

3 וקצת בין לבין לנשנש

כדי לך ללכת לדיאטנית, אנחנו לא אנשי מקצוע, אני לא רוצה שבטעות יזיקו לך....3>

שואל השאלה:
שתי ארוחות
בבוקר - אני אוכלת קרונפלקס זה נחשב ארוחה?
צהריים- אוכל כמו פתיתים עם סלט ושניצל
בערב- חביתה

שואל השאלה:
נגיד אם לא אכלתי בבוקר אז אני לא כזה יהיה רעבה בקטנה אבל לא משהו שאני אוכל הרבה בערב או בצהריים

אני לא מחשיבה קורנפלקס לאוכל, לדעתי זה דבר נוראי.
הצהריים שלך מעולה!!!!!!
בערב תנסי לאכול את החביתה עם פחמימה

שואל השאלה:
מה לאכןל בצהריים כמו מה

תקשיבי, אני לא בתת משקל

אבל מה שאני עושה זה ככה


בבוקר אני אוכלת, פחמימה, ירקות, חלבון ושומן
ארוחת ביניים - איזה משהו קטן כמו פירות עם מעדן
צהריים- פחמימה, ירקות, חלבון, שומן
ארוחת ביניים - בדרך כלל אני אוכלת דנונה עם דבש ופרי
ערב - פחמימה, ירקות, חלבון, שומן
אם את רוצה לעלות במשקל תאכלי הרבה פחמימה וחלבון

אבל כמו שאמרתי, לכי לדיאטנית, אני לא אשת מקצוע ויכול להיות שזה יהיה לא טוב לך

3 ארוחות גדולות 2 קטנות( ביניים)