כמה ארוחות מומלץ לאכול ביום כדי לעלות במשקל?

6 עם אימונים ותזונה

שואל השאלה:
אני אוכל 6 ארוחות ביום, עליתי כבר 8 קילו מאז שהתחלתי ואני מתאמן בין 3 ל5 פעמים בשבוע. אבל תהיתי אם אני אוכל פחות ארוחות ביום שיהיו יותר גדולות, אולי אני אהיה מסוגל לעלות יותר מהר.

קצב לאט יותר של עלייה במשקל במקביל לאימונים זה יותר טוב כי ככה מעלים יותר שריר ופחות שומן אז זה בסדר לא צריך למהר