התחברות
הרשמה
מתי כדאי לי לקום מחר כדי לסדר את השעות שינה אבל לא להיות גמורה מעייפות?
16 באוקטובר 2022, 05:51
עייפות
שינה
שעות שינה
לילה
סידור שעות שינה
4 תשובות
2
ת
תמצאו מה שגורם לכם לחייך
עדיף פעם 12
ת
תמצאו מה שגורם לכם לחייך
11
א
אבא שך
לשתות קפה ולהישאר ערה עד הערב
ב
בילי 2
באותו הנושא:
אני חייבת לקום מחר בשמונה בבוקר ובכללי אני חייבת לסדר את השעות שינה לי
מה אומרים לקום מחר ב10 לסדר שעות שינה?
אם אני רוצה שעות שינה נומאליות זה בסדר לקום ב7:20 או שאני צריכה קצת יותר?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
כדאי לי ללכת לישון עכשיו או לסדר את השעות שינה?
נרשמתי ב12 קמתי ב4 ואני ערה עד עכשיו וצריכה לקום ב11 איך לסדר שעות שינה?
באיזה שעה לקום בשביל לסדר את השעות שינה?
להשאר ערה עד עשר בלילה בערך ולנסות לסדר את השעות שינה או לישון ולקום בשלוש?
ללכת לישון עכשיו או שאני יחכה עד הערב כדאי לסדר את השעות שינה ?
לישון ולקום מאוחר רצח או לעשות לילה לבן ולסדר את השעות שינה?
קמתי ב19:30 אתמול, איך לסדר את השעות שינה שאני אצליח לקום מחר ללמידה מרחוק?