21 תשובות
זה כלום.. זה כמות אוליי ליומיים
ולא לא לצום
תאכלי מלא מה יש לך זה קצת ממש את חייבת לאכול
ביום אני אוכל 3000
את חייבת כל יום בערך 2000 קלוריות
את חייבת כל יום בערך 2000 קלוריות
זה בערך ליומיים
שואל השאלה:
כל יום 3000*
כל יום 3000*
אנונימית
בבקשה תאכלי עוד או לפחות אל תצומי
זה כלום חיים שלי
אהה בסדר הכל טוב לא כזה נורא
אהה זה ממש לא נורא הגוף צריך אנרגיה אל תצומי פשוט תאכלי בכמויות נכונות ומינון נכון
^זה לא בריא לאכול 3000 קלוריות ביום , ביום צריך מקסימום 1500 . זה יותר מדי
ולשאלה זה יותר מדי פחות את צריכה לאכול יותר לשבוע , תאכלי כל יום לפחות 1300 קלוריות
ולשאלה זה יותר מדי פחות את צריכה לאכול יותר לשבוע , תאכלי כל יום לפחות 1300 קלוריות
אנונימי
ביום ממש לא צריך עד 1500 לחשוב ככה זה לא בריא
זה סבבה לאכול 1500 אבל גם לאכול 2000 זה סבבה
1500 זה כלום אחי עצם זה שאתה נושם וחי אתה שורף משהו כמו 2000
בין 2000 ל3000 ביום
^אני מאמן כושר אז ברור שאני יודע מה אני עושה , במיוחד לבנות שהם לא עושות פעילות גופנית כלשהית או אימון אז זה המקסימום לאכול ביום . תראו בגוגל אפילו, אתם מטעים את הילדה פה.
אנונימי
אה אוקיי נכון שכחתי שהיא לא מתאמנת אז לא חישבתי את זה
שואל השאלה:
אני כן מתאמנת אבל לפי הגובה והמשקל שלי אני צריכה לאכול 1300 קלוריות כדי לא להשמין
אני כן מתאמנת אבל לפי הגובה והמשקל שלי אני צריכה לאכול 1300 קלוריות כדי לא להשמין
אנונימית
אנשים שלא מבינים בזה אל תענו לאכול 3000 קל ביום זה לא טוב בסוף את תתרגלי לזה ומהר מאוד תעלי במשקל ואם תתרגלי לזה מספיק את יכולה להכניס את עצמך לסכנה.
ההמלצה למס קל ביום ני בין גובה וגיל אבל בממוצע זה בסביבות 1800/1600 ביום
ההמלצה למס קל ביום ני בין גובה וגיל אבל בממוצע זה בסביבות 1800/1600 ביום
אל תדאגי הכל בסדר וממש לא לצום פשוט תרגילי את הגוף לא לאכול כזאת כמות תנסי לאכול דברים בריאים יותר ושפחות מלאים בקל
באותו הנושא: