מאיזה גיל מומלץ ללכת לחדר כושר?

16 לדעתי

לשאלתך הראשונה: 14-15
לשאלתך השנייה: אכן כן

כן

16. לפני זה לא בריא לגדילה

כן הגיל שלך סבבה

גיל מעולה!

אפשר ללכת לחדר כושר בכל גיל, זה מיתוס שזה עוצר את הגדילה, להפך זה משפר את היציבה, משפר את הבריאות והייצור הורמונלי. כל עוד עושים את זה בצורה מסודרת.

לדעתי בכל גיל, פשוט אימונים שמתאימים לפיזיקה של הגוף בהתאם לגיל ולגודל.
מיותר לדעתי מתחת לגיל 14 בגלל שבחדר כושר יש מכונות אינטנסיביות שלא מתאימות לגיל קטן.
אבל חד משמעית לגיל שלך כן.
אני בת 16 וחצי והתחלתי לפני כמה חודשים והחדר כושר כנראה ההשקעה הכי חכמה ונכונה שעשיתי עד עכשיו.
זה לגמרי משפר את האיכות חיים ולגמרי צריך ספורט כלשהו בחיים וזה לגמרי שווה את זה.