מאיזה גיל זה נראלכם לגיטימי ללכת לחדר כושר?

23

14

16

14 לדעתי.

16

16

הפעם הראשונה שהייתי בחדר כושר הייתה בכיתה ו' בקאנטרי שבשכונה, עם חברות. אין ממש גיל לחדר כושר.

14

13 - 15

מהרגע שהחדר כושר לגיל שלך
אין לגיטימי או לא

שואל השאלה:
אני חושבת שיש כי אם את תראי נגיד ילדה בת 10 בחדר כושר את לא תחשבי שזה לגיטימי

בגלל זה החדר כושר פתוח מ13 או 14
וזה ספורא מה יכול להיות לא לגיטימי בארוך חיים בריא

14

שואל השאלה:
^^^ באמת? אולי את פשוט הרמת משקולות ועשית דברים שהם לא בהתאם לרמה של הגוף שלך וזה מה שפגע בך

^טונה (לא הדג)
אל תאשימי את החדר כושר בדברים שלא עשית נכון.
אם הלכת עם 0% מודעות למה שאת עושה מן הסתם שזה יכול לדפוק לך דברים.
כושר לא יותר גדילה.

אני התחלתי ללכת מגיל 13
אבל כפי שאמרו למעלה אפשר להיכנס רק מגיל 14 חופשי
אז כל מי שקטן מגיל14 יכול לבוא יום אחד בשבוע בשעה מסויימת ויש מדריך כושר שעושה אימון לכל הילדים האלו, לפעמיים אימון בסטודיו. לפעמיים מכשירים

16

לא. ההפך.
את תחקרי קצת לפני שאת אומרת!
משקולות לא עוצרות גדילה!!! הרמה לא נכונה יכולה לפגוע. אז לא יודעת למה המאמן שלך לא עזר לך עפ זה,

הנה עוד אחד

קודם כל תבררי בכלל את הגנטיקה שלך אם את אמורה לגבוה עוד בכלל, שנית תשאלי את עצמך אם אכלת מספיק בכלל?? ולא 500 קלוריות ביום.
דבר שלישי זה תרגילים שאת עושה על בסיס יום יומי מהיום שנולדת - סקוואטים (ישיבה), דדליפט (להרים דברים מהריצפה), שכיבות שמיכה (אם את נופלת ואת מקימה את עצמך).

אז אני לא מבינה.
כמובן שאם על היום הראשון התחלת להרים 50 קילו אני לא מצפה שזה לא יפגע בך כי את צריכה את זה בהדרגתיות.

אז נא לא להפיץ שקרים זה לא עוצר שום גדילה, להפך - מחזק את הגוף.

כן זה נשמע לי נורמלי ואת עוד תגבהי זה לא קשור למשקלים.
חוץ ממשקלים שהרמת את בדקת עוד פרמטרים?? - אכלת מספיק? ישנת מספיק? הרמת כמה שמתאים לך?

סבבה אני אעזוב אותך.
אבל אימונים לא עוצרים גדילה וזה מיתוס שהופרח מזמן, כי אני גם הייתי אצל רופא והוא הסביר לי את זה לפני שנרשמתי.
והתכוונתי אם אכלת מספיק כשהיית בת 14 בחדר כושר לא עכשיו

הרגע כתבתי לך שהייתי אצל רופא והוא אמר לי שמשקלים לא פוגעים בגדילה.

נשמה זה לא גיל זה גובה