לעשן באמת יעזור לי להעלים את המחשבות ולהרגיש יותר טוב נפשית?

לא.

כן
עריכה: אהה חשבתי לישון לעשן זה לא עוזר בשום צורה

לא אבל זה פסיכולוגית מרגיע

לא
זה סתם חרטא זה יעשה אותך יותר עצבנית

לא

ההיפך.

לא
זה רק יתן תחושה שכן אבל לטווח הארוך זה יעשה רק יותר גרוע

בדרך כלל מעשנים מרגישים טוב יותר אחרי עישון. לניקוטין יש השפעה מרגיעה.
אבל כמובן שאפשר להגיע לתוצאות דומות מבלי להסתכן בסרטן ריאות וגרון. למשל, עם תרגילי נשימה קבועים. אז אם את שוקלת אם להתחיל לעשן כדי להירגע, כדאי לך לתרגל מדיטציה במקום.

לא חיים אני בתור מעשנת לא יעלים לך דברים אולי לישון או אלכוהול

תלוי מה